如果得了指指试验阳性，应该采取以下调理保养措施。指指试验是一种常用的体检方法，可以通过甲醛与手指接触后发生反应来判断甲醛暴露的程度。如果指指试验结果为阳性，意味着可能存在甲醛中毒或暴露的风险，因此需采取以下措施进行调理保养。

及时远离甲醛来源。甲醛是一种有害物质，可在家居装修、新家具、化妆品、家电等多个方面产生。因此，如果指指试验阳性，应尽量避免接触含有甲醛的物品，特别是对室内空气质量不佳的环境要保持警惕。

增加室内通风。打开窗户，保证良好的室内外气流交换，有助于甲醛的挥发和稀释，从而降低甲醛的浓度。如果居住环境中存在大量甲醛，可考虑安装空气净化器来过滤室内空气中的有害物质。

合理饮食。一些食物富含抗氧化剂和解毒物质，如蔬菜、水果、豆类等，可以帮助身体排毒和净化血液。避免摄入含有过多化学添加剂和食品添加剂的加工食品，选择新鲜食材进行烹饪。

定期锻炼也是重要的保健措施。适度的运动可以促进新陈代谢，加速毒素的排出，增强身体免疫力。

定期体检也是必不可少的。及时进行身体健康检查，包括肝功、肾功能等，以了解身体状况并及早发现问题。

得了指指试验阳性后，我们应该尽量避免接触甲醛来源、增加室内通风、合理饮食、定期锻炼和定期体检，以保护我们的身体健康。这些措施旨在减少甲醛对身体的损害和促进身体的排毒能力，从而改善整体健康状况。