要调理保养得了腿伸展-后屈试验阳性的情况，首先需要进行适当的休息和放松。这是因为伸展-后屈试验阳性可能是由于肌肉的过度紧张、疲劳或者肌肉韧带的损伤造成的。在休息和放松的过程中，可以采取以下几个步骤来帮助调理和保养。

第一，适当休息和缓解压力。腿伸展-后屈试验阳性可能是因为肌肉的过度紧张造成的，所以应该尽量避免长时间保持同一姿势，休息时可以进行适量的活动或者改变姿势，以减少肌肉的负担和压力。还可以通过放松瑜伽、深呼吸或者按摩等方式来缓解压力和紧张感。

第二，进行适量的运动和拉伸。适当的运动有助于增强肌肉的力量和弹性，拉伸练习可以增加肌肉的柔韧性。在运动和拉伸时，应根据个人体质和身体状况进行合理安排，避免过度拉伸和运动造成更大的伤害。可以咨询专业人士或者选择合适的训练课程来进行有指导的运动和拉伸。

第三，注意饮食和补充必要的营养物质。饮食对于肌肉的恢复和调理非常重要，需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持肌肉的修复和生长。还可以适当补充一些关节保健品，如胶原蛋白等，来帮助关节的保养和修复。

建议定期进行检查和治疗。如果腿伸展-后屈试验阳性的情况严重或者持续时间较长，建议咨询专业医生并进行必要的检查和治疗。医生可以根据具体情况制定合理的康复计划，如物理治疗、热敷、冷敷等，来促进肌肉的恢复和调理。

要调理保养得了腿伸展-后屈试验阳性的情况，建议适当休息和放松，进行适量的运动和拉伸，注意饮食和补充必要的营养物质，并定期进行检查和治疗。这些措施可以帮助缓解肌肉的紧张感，增强肌肉的力量和柔韧性，促进肌肉的修复和康复。