得了自发性巴彬斯基征Babinski Syndrome的调理保养可以从以下几个方面着手: 药物治疗、物理疗法、康复训练和保持良好的生活习惯及心理康复。

药物治疗是调理保养的重要一环。根据病情和医生的建议，可以使用一些药物来减轻症状和控制病情。例如，抗痉挛药物能够减轻肌肉痉挛，改善运动功能。镇静药物也可以帮助患者缓解疼痛感和焦虑情绪。

物理疗法对于调理保养也是非常重要的。物理疗法可以帮助减轻肌肉僵硬、提高关节活动度和协调性。常见的物理疗法包括按摩、理疗、热敷、冷敷等。这些疗法能够促进血液循环、舒缓肌肉痉挛、减轻疼痛感。

第三，康复训练也是调理保养的关键部分。通过康复训练，患者可以增强肌肉力量、提高平衡能力、改善协调性和运动控制。康复训练的具体内容需要根据个体病情定制，一般包括物理疗法、运动训练、功能训练等。专业的康复师能够根据患者的具体状况设计出合适的训练方案和目标，帮助患者有效恢复功能。

保持良好的生活习惯和心理康复同样重要。遵循医生的指导，定期服药、定期复查、定时康复训练，是保持健康的关键。保持积极的心态、参与到社会活动中、与他人交流分享经验也能够帮助患者调整心理和提高生活质量。

得了自发性巴彬斯基征的调理保养需要综合多种方法，包括药物治疗、物理疗法、康复训练和良好的生活习惯及心理康复。只有综合运用各种方法，并坚持进行，才能达到有效的调理和保养效果。同时，定期复查，遵循医生的指导也是至关重要的。