调理和保养鳄泪综合征的方法包括控制症状、保持良好的生活习惯和寻求医学帮助。鳄泪综合征是一种由于长时间使用电子设备导致眼睛疲劳的症状。以下是具体的调理和保养方法：

1. 控制症状：当出现鳄泪综合征的症状时，应及时采取措施缓解症状。方法包括：停止使用电子设备，让眼睛得到休息；闭眼进行放松，按摩眼部肌肉；使用温水洗眼，有助于舒缓眼部不适感。

2. 保持良好的生活习惯：养成良好的生活习惯对于预防和缓解鳄泪综合征非常重要。方法包括：定时休息、眨眼和眼球运动，以缓解眼部疲劳；保持适当的阅读和使用电子设备的距离，避免持续长时间近距离使用电子设备；保持室内的适宜湿度和光线，避免过度干燥和光线刺激眼部。

3. 寻求医学帮助：如果鳄泪综合征的症状长时间持续或严重影响生活质量，应及时咨询眼科专家的建议。医生可以根据症状的程度和病情的原因，给出更专业的治疗建议，可能包括眼药水、眼部按摩、眼球运动训练等。

鳄泪综合征的主要原因是长时间使用电子设备，特别是近距离阅读和注视电子屏幕，会导致眼部肌肉疲劳、泪膜稳定性下降和眼睛干燥等问题。这些因素会刺激泪腺分泌，引起鳄泪现象。因此，调理和保养鳄泪综合征的关键在于减少对眼睛的长时间近距离使用和注视，给眼睛充分休息的机会，改善眼部肌肉疲劳和泪膜稳定性，同时保持适宜的湿度和光线，减少眼部干燥和刺激，从而减轻和预防鳄泪综合征的发生。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，以便获得更专业的治疗措施。