得了跛行后，要进行相应的调理和保养。应该寻求医生的帮助和指导，以确诊原因和确定治疗方法。跛行可能是由于骨骼、肌肉或神经等问题引起的，因此需要根据具体情况采取相应的治疗措施。接下来，以下几个方面是跛行调理和保养的重点：

1. 休息和保护：在跛行期间，应该减少运动和活动，给予患部充分的休息和保护。避免过度负荷和压力，以免加重损伤或引起其他并发症。

2. 物理治疗：物理治疗是跛行调理和恢复功能的关键方法之一。通过物理疗法如理疗、康复训练等手段，可以改善养分供应、增强受伤区域的血液循环和肌肉力量，促进其功能恢复。

3. 使用辅助工具：根据情况，可以选择使用辅助工具来减轻跛行对生活的影响，如手杖、拐杖、助行器等。这些辅助工具可以提供额外的支撑和稳定，帮助减轻患部的压力和负担。

4. 适当锻炼：在医生指导下进行适当的康复锻炼，可以促进肌肉的活动和生理功能的恢复。例如，针对患部进行局部的伸展、强化等运动，帮助患部恢复力量和灵活性。

除了以上几点，还应保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，以提供身体所需的营养和能量。保持积极乐观的心态也很重要，因为跛行是一个需要长期治疗和康复的过程，有时可能会遇到挫折和困难，保持积极的心态可以帮助患者坚持治疗并更好地应对心理压力。

调理和保养跛行需要综合考虑，根据具体情况制定个体化的治疗方案，同时遵循医生的建议和指导，坚持恢复训练和养护，才能逐渐减轻症状，恢复行走功能。