调理和保养牙齿形态异常的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 寻求专业帮助：如果您发现自己有牙齿形态异常的问题，应该立即咨询牙科专家。他们可以对您的情况进行全面评估，并给出适合您的个性化治疗计划。

2. 矫正牙齿：牙齿矫正是解决牙齿形态异常最常见的方法之一。矫正可以通过牙箍、隐形牙套等方式进行。这些方法可以帮助改善牙齿的排列和咬合问题，使其恢复正常形态。

3. 牙齿修复：如果牙齿存在缺损、龋齿等问题，牙齿修复是必要的。修复方法包括牙齿充填、牙冠、牙套等。修复后的牙齿能够恢复正常形态和功能，提高口腔健康。

4. 牙齿清洁：无论有无牙齿形态异常，良好的口腔卫生习惯都是保持牙齿健康的关键。每天刷牙两次，使用牙线或牙间刷进行牙齿间的清洁，定期到牙科医生处进行牙齿清洁和检查。

5. 饮食调整：均衡营养、远离含糖饮料和食物，减少咬硬食物的摄入，都有助于牙齿健康。遵循正确的饮食习惯可以减少牙齿异常形态的发生。

牙齿形态异常可能是由多种原因引起的，包括遗传因素、错误的口腔习惯、牙齿不当使用等。根据个体情况，牙科专家可以制定相应的治疗方案。通过矫正和修复牙齿，可以恢复牙齿的正常形态和功能。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食调整，能够减少牙齿异常形态的发生，并保持牙齿的健康。所以，及早寻求专业帮助，并遵循专家的指导和建议，是调理和保养牙齿形态异常的重要步骤。