得了鞍鼻后，要进行综合的调理和保养。需要遵循医生的治疗方案，坚持规范用药。接着，可采取以下方法进行鞍鼻的调理和保养：

1.饮食调理：避免辛辣食物和刺激性食品的摄入，如生姜、辣椒等，尽量选择清淡易消化的食物，保持肠胃道的健康。

2.保持室内湿润：使用加湿器、放置湿毛巾或开启蒸汽浴，可以增加室内湿度，减少鼻腔干燥刺激，有助于减轻症状。

3.鼻腔清洁：可使用温盐水或生理盐水进行鼻腔冲洗，清除鼻腔内的分泌物、病菌等，减少感染机会，并保持鼻腔湿润。

4.避免环境刺激：尽量避免接触有刺激性的化学物质，如尘土、空气污染物、宠物毛发等，防止进一步刺激鼻腔。

5.定期锻炼：适量的有氧运动可以促进血液循环，增强免疫力，有助于鞍鼻的康复和身体健康。

6.生活规律：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，调整好心情，保持良好的心理状态。

鞍鼻的调理和保养的目的在于减轻症状，促进鼻腔的康复。通过遵循医生的治疗方案，坚持用药，可以有效控制鼻炎、鼻窦炎等基本病因，减轻炎症反应，防止继发感染。饮食调理和室内湿润可以减少鼻腔刺激，增强鼻黏膜的功能，有助于恢复正常的呼吸通畅。鼻腔清洁和避免环境刺激可以减少鼻腔内的病菌、过敏原等，避免再次感染和加重炎症。定期锻炼和保持规律的作息可以增强身体的免疫力，提高机体抵抗力。综合调理和保养的方法可以帮助鞍鼻患者恢复健康，提高生活质量。