得了失用的话，调理和保养非常重要。要及时就医并遵循医生的建议和治疗方案。接下来，有以下一些方法可以帮助调理和保养。

第一，进行言语治疗。言语治疗师会提供一系列的练习和技巧，帮助恢复和改进失用的能力。这些方法可能包括发音练习，咀嚼和吞咽练习，以及语言流畅和理解训练。

第二，注重营养和饮食。失用会影响进食和咀嚼能力，所以吃和喝的方式需要作出相应的调整。尽量选择易于咀嚼和消化的食物，并避免过硬或粘稠的食物。增加摄入高纤维、易消化、富含维生素和矿物质的食物也非常重要。

第三，做口腔肌肉锻炼。进行口腔肌肉锻炼可以加强口腔肌肉的力量和灵敏度，从而提高发音和吞咽的功能。常见的口腔肌肉锻炼包括吹气球、吸吻纸、咬嚼口香糖等。

第四，保持积极的心态和沟通。失用可能会导致社交和情感上的挑战，但保持积极的心态和与他人的积极沟通是非常重要的。寻找支持和理解的人群，与他们保持良好的沟通和互动，可以帮助减轻情绪压力，并促进康复过程。

坚持治疗和保养非常重要。康复是一个长期的过程，需要耐心和恒心。遵循医生和专业人员的建议，按时进行治疗和练习，同时注意饮食和生活习惯的调整，可以帮助恢复和改善失用的能力。

得了失用后的调理和保养需要综合全面的方法。通过言语治疗、饮食调整、口腔肌肉锻炼、保持积极的心态和沟通，以及坚持治疗和保养，可以帮助提高失用的能力，促进康复过程。同时，与专业人员和亲友的支持和理解也是非常重要的。