得了肾皮质坏死，调理保养的关键在于改善肾脏功能、保护肾脏健康，并控制基础病因。

要调理保养肾皮质坏死，首先需要控制基础病因。肾皮质坏死通常是由糖尿病、高血压、肾血管疾病等引起的。因此，积极治疗并控制这些基础病因是至关重要的步骤。定期监测血糖和血压，按医生的建议服药控制病情，在日常生活中遵循健康的饮食习惯，减少盐分的摄入，戒烟戒酒。

保护肾脏功能是非常重要的。避免使用具有肾脏损害潜力的药物，特别是非甾体消炎药和肾毒性药物。保持良好的水分摄入和正常的饮食习惯，均衡摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质。避免暴饮暴食和过量摄取盐分，注意适量的蛋白质摄入，可根据医生的建议添加适量的钙、维生素D和B族维生素。

保持适度的运动也是有益于肾脏健康的。适当的有氧运动可以促进血液循环，提高肾脏的代谢能力，帮助肾脏排除代谢废物和毒素。但要注意避免过度劳累和剧烈运动，避免发生肾脏受损。

在日常生活中，还需要注意保护肾脏免受损伤，避免受凉，遵循正确的饮食习惯，避免暴饮暴食，不憋尿，养成规律的排尿习惯。

得了肾皮质坏死，要调理保养肾脏，需要控制基础病因，保护肾脏功能，注意饮食习惯，适度运动，并注意保护肾脏免受损伤。及早采取这些措施可以帮助减缓病情的发展，提高生活质量。但是不同人的情况各不相同，应根据个体情况咨询医生并遵循其建议。