食管扩张的调理保养方法包括改变饮食习惯、定期就医检查、避免过度进食、练习适量运动和保持心理健康等。

改变饮食习惯是调理食管扩张的重要步骤。患者应该遵循医生给出的饮食建议，避免食物过烫、过冷、过硬、过粗等刺激性食物，以免引起食管压力过大。适量进食，慢慢咀嚼食物，避免暴饮暴食，可以减少食管扩张的发生。

定期就医检查是调理食管扩张的必要措施。患者应定期进行胃镜检查，以监测食管扩张的进展情况，并及时采取相应的治疗措施。同时，及时就医可以获得医生的专业指导和建议，对病情进行有效控制。

避免过度进食也是维护食管健康的重要措施。过度进食会增加食管的负担，导致扩张加重。患者应根据自身实际情况，控制进食量，避免过度饱餐。避免进食过于油腻、辛辣等容易引起胃食管反流的食物，也能减少食管扩张的发生。

另外，适量运动对于维护食管健康也是至关重要的。合理的运动能够增加身体代谢，促进消化功能的正常运行，有助于改善食管扩张。选择适合自己的运动方式，坚持进行，可以增强体质，提高食管的抵抗力。

保持心理健康也对食管扩张的调理保养至关重要。患者应保持乐观心态，减少焦虑和压力，避免过度紧张。可以通过参加一些放松身心的活动，如听音乐、读书、旅游等，来缓解情绪，减少对食管的负担。

改变饮食习惯、定期就医检查、避免过度进食、适量运动和保持心理健康等方法是调理食管扩张的有效手段。患者应在医生的指导下制定合理的治疗方案，并严格执行，以维持食管的健康。