得了促脉后，要进行适当的调理和保养，以促进康复和预防病情恶化。

调整饮食是非常重要的。建议患者摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以保证身体各个系统的正常运转和组织修复。要避免摄入过多的盐分和高脂肪食物，以减少血管的负担和促进血液循环。

要适度进行体育锻炼。适当的运动可以增强心肺功能，提高心脏的对氧气的利用效率，改善血液循环，有助于恢复身体的正常状态。但是患者需要根据个人的情况选择适度的运动方式和强度，并避免剧烈运动或长时间的持续运动，以避免过度劳损和伤害。

调整生活习惯也是必要的。患者要保持充足的睡眠，并避免熬夜和过度疲劳。规律的生活作息可以促进身体的康复和调理。患者需要避免吸烟和饮酒等不良习惯，这些均会对身体健康产生负面影响，影响病情的康复。

心理调适也是很重要的一部分。促脉患者常常会因为病痛而感到焦虑、抑郁，甚至产生心理压力，这都会对病情的康复产生负面的影响。因此，患者需要积极面对疾病，保持乐观的心态，寻求家人和朋友的支持和关爱，适当参加一些有益于心理健康的活动，如读书、听音乐、种植等，有助于缓解焦虑和疼痛的情绪。

得了促脉后，调理和保养是非常重要的。通过调整饮食、适度运动、调整生活习惯以及进行心理辅导等多方面的措施，可以帮助患者加速康复，预防病情恶化，提高生活质量。