得了血性恶露持续时间延长的调理保养方法是要遵循以下几个方面：

1. 休息充足：血性恶露延长可能是身体还没有完全恢复的表现，因此要给予足够的休息时间，避免过度劳累。

2. 饮食营养均衡：要注重摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体康复和恶露的正常排出。

3. 避免性生活：性生活可能会导致恶露延长，因此在恶露期间要避免性生活，直到恶露完全停止。

4. 少量多餐：分几餐进食，每次食量适量，避免过饱；

5. 注意个人卫生：保持外阴干燥清洁，避免感染；

6. 多喝水：保持身体水分充足，有利于代谢废物的排出；

7. 规律运动：适量的运动有助于促进血液循环和恢复身体，但要避免剧烈运动或提重物；

8. 心理调节：恶露时间延长可能会给产妇带来心理压力，需要适当的心理调节和支持。

造成血性恶露持续时间延长的原因可能有多种：

1. 身体恢复慢：每个人的身体恢复速度不一样，有些女性可能需要更长的时间来完全排出恶露。

2. 产后感染：感染可能导致恶露延长，产妇在月子期间要注意个人卫生，避免感染。

3. 出血不止：有些女性可能在分娩过程中或产后出血较多，导致恶露持续时间延长。

4. 子宫收缩不良：子宫收缩是恶露排出的主要原因，如果子宫收缩不良，恶露排出就会延迟。

5. 其他身体问题：如子宫颈破裂、子宫内膜异常等问题可能导致恶露持续时间延长。

因此，通过调理保养，如休息充足、合理饮食、注意个人卫生等，可以帮助身体尽快恢复，促进恶露的正常排出，缩短恶露的持续时间。如果经过一段时间调理仍未见好转或出现其他异常症状，应及时就医咨询。