要调理保养得了伸指无力，可以采取以下几种方法。保持适当的休息和睡眠，提高身体的抵抗力。注意饮食，补充充足的维生素和矿物质，增强神经和肌肉功能。另外，定期进行手指运动和按摩，促进血液循环和神经的恢复。

伸指无力是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如神经炎、肌肉疲劳以及缺乏维生素和矿物质等。为了调理保养，首先要保持适当的休息和睡眠，让身体得到充分的恢复和修复。睡眠不足会导致神经系统受到损害，从而影响手指的灵活性和力量。因此，保持良好的睡眠习惯对于恢复手指的功能至关重要。

饮食也是调理保养得了伸指无力的重要因素之一。合理的饮食可以为身体提供充足的营养，尤其是维生素和矿物质，有助于神经和肌肉的正常运作。例如，维生素B12和维生素D对于神经系统的健康至关重要，可以通过摄入富含这些维生素的食物，如鱼类、豆类和蔬菜来补充。适量的蛋白质和碳水化合物也可以提供能量和营养，促进手指的功能恢复。

手指运动和按摩可以促进血液循环和神经的恢复。定期进行手指运动，包括弯曲和伸展，可以增加手指肌肉的灵活性和力量。同时，按摩手指可以刺激血液循环，加速废物排出和营养输送，有助于恢复受损的神经和肌肉组织。

调理保养得了伸指无力需要综合考虑休息睡眠、饮食和运动等方面的因素。通过合理的休息和睡眠，摄取充足的营养，以及进行手指运动和按摩等方式，可以促进神经和肌肉的恢复，改善伸指无力的症状。