得了神经元移行异常，需要采取以下调理保养措施：

1. 定期休息和充足睡眠：神经元移行异常往往与身体和大脑的疲劳有关。每天保证充足的休息时间，建立规律的睡眠习惯，有助于恢复神经元的正常功能。

2. 合理饮食：饮食对于神经元移行异常的调理至关重要。优先选择富含蛋白质、脂肪和维生素的食物，如鱼类、坚果、豆类、水果和蔬菜等。避免摄入过多的糖分和加工食品，尽量保持饮食的均衡和多样化。

3. 锻炼身体：适度的身体锻炼可以促进血液循环，增加氧气供应，有助于神经细胞的修复和恢复。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，建立起持续的运动习惯。

4. 心理调节：情绪对神经元移行异常的恢复也有很大影响。避免过度紧张和焦虑，学会放松和调节情绪。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等，以舒缓压力和恢复神经系统的平衡。

5. 远离不良习惯：戒除吸烟、酗酒等不良习惯，这些习惯会对神经元产生负面影响，加重症状和延缓康复过程。

以上调理保养措施的原因在于：

神经元移行异常可能会导致神经系统的疲劳和紊乱，而合理的休息和充足的睡眠可以降低神经元活动的负荷，有助于恢复功能和缓解症状。

饮食和营养的摄取直接影响神经元的正常功能。适当的饮食可以为神经元提供必要的营养物质，促进细胞修复和新陈代谢，有助于康复过程。

身体锻炼可以增加血液循环，促进氧气和营养物质的输送，有助于神经元的修复和功能恢复。

心理状态对神经系统的影响极大。积极乐观的情绪和良好的心理状态有助于缓解压力和紧张，维持神经系统的平衡和稳定。

不良习惯会对神经元产生负面影响，加重疾病的症状和延缓康复过程。远离这些习惯有助于加速神经元的修复和康复。