要调理和保养毒性颗粒，首先需要明确什么是毒性颗粒。毒性颗粒是指通过吸入或摄入进入人体后，对健康造成潜在或明显危害的微小颗粒物质。这些颗粒物质可能来自空气污染、食品、饮水等途径，常见的包括有害化学物质、重金属、放射性物质等。毒性颗粒对人体健康的影响可能包括呼吸道疾病、神经系统受损、癌症等。

为了调理和保养毒性颗粒，以下是一些建议：

1. 避免接触污染环境：尽量减少暴露在污染的空气、水源或土壤中。尽量避免进入有毒颗粒物质的工作环境，并注意佩戴防护用具。

2. 增加居住环境的清洁度：保持室内外空气流通，定期清洗家具、地面、窗帘等。避免使用含有化学物质的清洁剂、油漆等，选择环保的清洁用品。

3. 保持个人卫生：勤洗手，避免用手触摸面部或嘴巴，尽量减少皮肤与空气中有污染物质的直接接触。

4. 健康饮食：摄入富含抗氧化剂和维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物，有助于身体排毒和增强免疫力。

5. 增强抵抗力：保持良好的体育锻炼习惯，增强身体的免疫力，有助于对抗外部污染物质的侵害。

6. 密切关注健康状况：定期进行身体检查，如肺功能检测、血液检查等，以便及早发现潜在的健康问题并采取相应的干预措施。

调理和保养毒性颗粒的重点在于预防和减少暴露，以及增强身体的免疫力。通过避免接触污染环境、保持居住环境的清洁度和个人卫生、健康饮食、增强抵抗力和密切关注健康状况等措施，可以降低因毒性颗粒暴露而引起的健康风险。同时，及早发现健康问题并采取相应的治疗也是非常重要的。

注意：以上建议仅为对一般情况下如何调理保养毒性颗粒的介绍，并不能取代医生的专业建议。如果有毒性颗粒相关的健康问题，请咨询医生的意见。