得了眼结膜水肿，需要进行适当的调理和保养。最重要的是遵循医生的建议和指导，并采取一些简单的步骤来减轻症状和促进康复。

保持眼部清洁是非常重要的。每天使用温水轻轻清洁眼睛周围的区域，可以去除可能引起水肿的污垢，同时也可以舒缓眼部不适感。注意不要使用有刺激性的产品，并避免揉眼睛，以免加重水肿。

眼部保湿也是必不可少的。使用眼部保湿剂如人工泪液可以帮助缓解眼部干燥和不适感，减轻眼结膜水肿。选择无刺激性的、无防腐剂的产品，并遵循使用说明。

注意眼部的休息和保护也是重要的。长时间使用电子设备、过度用眼会对眼睛造成负担，进而导致水肿。尽量避免长时间盯着屏幕，每隔一段时间做眼部放松操，远离强光源，并且保持适当的室内湿度。

饮食上，睡前少喝水，尽量不吃太咸的食物，以免导致眼部水肿。同时，多摄入富含维生素C、维生素E、蛋白质等营养物质的食物，以促进眼部的康复和修复。

及时就医也是非常关键的。如果眼结膜水肿的症状持续或加剧，建议尽快就医，接受专业的诊断和治疗。医生可以根据具体病情选择合适的药物治疗，如抗过敏药物、消炎药物等。

得了眼结膜水肿需要进行适当的调理和保养。保持眼部清洁、眼部保湿，注意眼部的休息和保护，合理饮食以及及时就医，都是帮助缓解症状和促进康复的重要步骤。记住，在进行保养和调理期间，与眼科专家保持沟通和协商，以便得到更好的效果和进一步的指导。