得了下肢红斑结节，需要进行综合调理和保养。下面将具体介绍一些具体方法和原因。

1. 避免激发因素：避免暴露在过热、潮湿和患有糖尿病等疾病的环境中，以减少红斑结节的发生。

2. 保持清洁和干燥：保持下肢清洁干燥，并及时更换干净的衣物和鞋袜，以防止细菌感染和湿疹的发生。

3. 血液循环促进：适当的锻炼可以促进下肢的血液循环，有助于减轻红斑结节的症状。常见的锻炼包括散步、游泳等低强度运动。

4. 营养均衡：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持皮肤的健康。多吃富含纤维的食物，帮助排除体内的废物和毒素。

5. 使用适宜的保养品：选择适合自己肤质的保养品，如保湿霜和防晒霜等，可以帮助保护皮肤。

6. 纠正不良习惯：避免长时间久坐或独立站立，减少静脉曲张。戒烟和限制饮酒，有助于改善血液循环。

7. 看医生定期复查：及时就医，接受医生的指导和治疗。医生可以根据病情给出合适的药物治疗和外用药。

以上方法的原理是通过改善血液循环、保持清洁和干燥、提高免疫力、预防细菌感染，从而减轻红斑结节的症状和加速康复。综合调理和保养是一个长期的过程，需要坚持并结合个人实际情况进行调整。最重要的是定期就医，接受专业医生的指导和治疗。