得了支气管痉挛的调理保养主要包括控制症状、预防诱因、改善生活习惯和加强身体锻炼。支气管痉挛是一种常见的呼吸系统疾病，主要症状包括呼吸困难、喘息以及哮喘发作等。良好的调理保养对于控制症状、减少发作频率和提高生活质量非常重要。

要控制症状，常见的药物包括支气管扩张剂和抗炎药物。支气管扩张剂可以舒张支气管平滑肌，减轻症状，常用的有短效和长效两种，可以根据医生的建议选择使用。抗炎药物可以减轻气道炎症，如类固醇激素等。同时，要定期复诊，根据病情调整药物剂量和使用时间。

预防诱因也是非常重要的。常见的诱因包括病毒感染、过敏源、冷空气、湿度等。要避免接触这些诱因，如保持个人卫生、房间通风、避免过敏原等。户外活动时，可以佩戴口罩或围巾，减少吸入冷空气刺激。

改善生活习惯也有助于支气管痉挛的调理保养。要戒烟，烟草烟雾刺激会加重支气管痉挛症状。饮食要健康，多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，增强免疫力。避免过食辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重症状。

加强身体锻炼对于调理保养也非常重要。适量的有氧运动可以增强心肺功能，改善气道通畅性，如散步、慢跑、游泳等。但要注意运动过程中不要过度用力，以免诱发症状。可以根据个人情况选择适当的运动项目和运动强度。

支气管痉挛的调理保养包括控制症状、预防诱因、改善生活习惯和加强身体锻炼。通过以上措施，可以有效减轻症状，预防病情发展，并提高生活质量。同时，建议患者定期复诊，根据医生的建议进行治疗和调整。