得了直立低血压性晕厥要进行适当的调理和保养。直立低血压性晕厥是由于长时间站立或坐起时，血压骤然下降所导致的晕厥症状。下面是一些调理和保养的方法：

1. 饮食调整：保持适当的血压，可以通过饮食来控制。建议摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、水果和蔬菜。同时，避免摄入过多的咖啡因和糖类。

2. 饮水注意：为了保持血容量，每天应该摄入足够的水分。饮水可以帮助提高血流量，从而预防低血压。

3. 体位调整：避免长时间站立或坐起，应该定期换个姿势，可以促进血液循环，避免低血压发作。

4. 加强锻炼：适度的有氧运动可以促进血液循环，增强心脏及血管的功能。建议进行适度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。

5. 建立健康的生活习惯：戒烟、限制酒精摄入，保持充足的睡眠和合理的工作休息时间，以及避免过度劳累，都有助于保持心血管健康。

6. 心理调节：情绪波动和精神压力会对血压产生影响。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想或运动来缓解压力。

调理和保养的原理是通过控制饮食、体位、锻炼和心理等多个方面来维持血液循环和血压的稳定。这些方法可以帮助预防低血压发作，减轻症状，提高患者的生活质量。然而，对于直立低血压性晕厥的治疗还需遵循个体化的原则，因此建议患者在接受治疗之前先咨询医生进行详细的评估和指导。