得了儿童瞬目综合征，应该采取综合的调理和保养措施。瞬目综合征是一种眼睛病变，常见于儿童，特征是眼睑不受控制地频繁地瞬眼。为了缓解症状并改善眼部健康，以下是一些调理和保养的方法。

保持良好的视觉习惯。儿童瞬目综合征通常与过度用眼有关，所以减少过度用眼是非常重要的。限制长时间观看电子设备和玩手机等活动，并确保适当的屏幕距离和坐姿。定期进行眼睛休息，每小时起身活动10-15分钟，并进行眼睛放松运动，比如远眺远处物体。

保持适当的用眼环境。为儿童提供充足的光线，避免过于昏暗或过于明亮的环境。教育孩子保持正确的坐姿和阅读姿势，避免低头或弯腰读书。定期进行视力检查，及早发现并纠正任何视力问题。

饮食调理也是重要的一部分。给孩子提供营养丰富的食物，如蔬菜、水果和富含维生素A、C、E的食物。维生素A有助于维持眼睛的正常功能和健康。保持适当的饮水量，保持身体的水分平衡，有助于眼部组织的正常代谢和排泄废物。

保持良好的生活习惯。养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠对于眼睛的休息和恢复非常重要。避免过度疲劳和精神紧张，保持身心放松。进行适量的体育锻炼，增强身体素质和免疫力。

得了儿童瞬目综合征需要综合调理和保养。减少过度用眼，保持良好的用眼环境，合理饮食，注意生活习惯，对改善症状和促进眼部健康都非常重要。同时，及早到医院就诊，得到专业的医生建议和治疗也是必要的。