得了双肺的吸气爆裂音，需要进行正确的调理和保养。爆裂音是指在吸气时，双肺产生的响亮声音，可能伴随咳嗽、呼吸困难等症状。这种症状可能是由于肺部发炎、感染或其他疾病引起的。下面将介绍一些调理和保养的方法来减轻症状并促进康复。

核心是要及时就医。无论您认为自己的爆裂音多严重，都应该尽早咨询医生。医生可以通过听诊和其他检查，确定症状的诊断，并制定适当的治疗计划。如果爆裂音是由于感染引起的，医生可能会开具抗生素来治疗感染。如果是其他肺部疾病引起的，医生会根据具体情况给予相应的治疗。

除了接受医生的治疗，您还可以采取其他方法来帮助调理和保养双肺。首先是要保持良好的生活习惯。戒烟和避免二手烟暴露是非常重要的。吸烟会对肺部造成伤害，增加感染的风险。要注意保持良好的室内通风，避免长时间暴露在有害气体或污染物中。

另外，适当的锻炼也是非常有益的。参加适度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，可以有助于增强肺部功能和改善呼吸。但切记要避免剧烈的运动和长时间的高强度锻炼，以免加重症状。

保持健康的饮食也是非常重要的。摄入均衡的营养可以提供身体所需的养分，有助于增强免疫力和修复受损组织。建议增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入，并限制高脂肪、高糖和高盐食物的消耗。

要保持充足的休息和良好的睡眠。适当的休息可以帮助身体恢复。建议每晚保证7至9小时的睡眠时间，并通过改善睡眠环境和睡眠习惯来提高睡眠质量。

避免与潜在的致病因素接触也是非常重要的。避免去人多拥挤的地方，尤其是有呼吸道感染病患的地方。勤洗手，避免直接接触感染源，如打喷嚏或咳嗽的人。注意个人卫生，养成良好的洗手和咳嗽礼仪习惯。

总结一下，得了双肺的吸气爆裂音需要及时就医，接受医生的治疗。保持良好的生活习惯，包括戒烟、良好的室内通风，适度的锻炼和健康饮食。保持充足的休息和良好的睡眠，避免与潜在的致病因素接触也是非常重要的。通过采取这些措施，可以帮助调理和保养双肺，缓解症状，并促进康复。但请记住，最重要的是与医生密切合作，遵循医生的建议。