阴道裂伤应该通过以下方式进行调理保养。

保持休息和避免过度劳累。阴道裂伤需要时间来愈合，因此休息是非常重要的。过度活动会增加阴道附近的压力和摩擦，可能会延缓愈合过程。因此，在阴道裂伤期间，应该避免进行剧烈的体力活动，尽可能保持休息。

保持私密部位的清洁。使用温水洗涤私密部位，避免使用过于刺激性的洗涤剂或香皂。使用柔软的棉质小巾或卫生巾来轻轻擦拭私密部位，避免搓揉或过度清洁。保持私密部位的干燥也是非常重要的，可以使用柔软的纯棉内裤来帮助吸收潮湿，避免细菌感染。

另外，注意饮食的调理。饮食对于阴道裂伤的愈合起着重要的作用。合理的饮食可以帮助提高机体的免疫力，促进伤口的愈合。建议摄入足够的蛋白质、维生素C和锌，这些营养物质对伤口愈合有促进作用。同时，要避免过多的咖啡因和辛辣食物，以免刺激私密部位。

定期复查和咨询医生。阴道裂伤的愈合需要进行定期的复查，确保伤口正常愈合。如果出现发热、持续出血、肿胀或红肿等异常症状，应该及时咨询医生，以便及时处理。

阴道裂伤的调理保养需要保持休息和避免过度劳累，保持私密部位的清洁，注意饮食的调理，以及定期复查和咨询医生。这些措施可以帮助加速阴道裂伤的愈合，预防并发症的发生。