得了吞气症，可以通过以下方法进行调理保养：

患者应该注意控制自己的饮食习惯，避免过快、过多地吞咽食物和空气，避免在紧张、焦虑等情绪下过度吞咽气体，以及避免进食产气过多的食物。

患者可以采取适当的药物治疗来缓解症状。例如，可以使用抗酸药、胃肠动力药、抗生素等药物来缓解症状。

患者应该保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，适当进行运动和放松身心。

如果吞气症症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。

得了吞气症需要积极进行治疗和调理保养，以减轻症状并预防并发症的发生。通过控制饮食习惯、采取适当的药物治疗、保持良好的心态和适当运动等方法，可以帮助患者缓解症状并预防复发。