中度烧伤是一种较为严重的创伤，需要及时的医疗关注和精心调理。以下是一些中度烧伤后的调理保养建议：

冷水冲洗：在烧伤后，立即用冷水持续冲洗受伤部位20-30分钟，以减轻疼痛和阻止热力继续损害皮肤。

清洁伤口：用温和的肥皂和温水清洁伤口，避免使用酒精或其他刺激性的液体，以避免加重疼痛和刺激伤口。

遮盖伤口：使用干净的纱布轻轻包扎伤口，避免使用绷带过紧，以防止影响血液循环。

服用止痛药：可以服用医生开出的止痛药，以减轻疼痛。

避免感染：避免在伤口部位使用化妆品或者触摸，以防止感染。同时，定期更换包扎的纱布，并保持清洁。

饮食调理：在烧伤后的一段时间内，身体需要大量的营养来修复受损的组织。建议摄入高蛋白、高热量、富含维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果等。

避免过度活动：在伤口愈合期间，避免剧烈活动以防止伤口裂开或者影响愈合。

寻求在烧伤后，应该及时寻求医生的建议和治疗。医生会根据伤口的情况进行评估，并给出合适的治疗方案。

得了中度烧伤后需要进行精心的调理保养。除了以上建议外，还应该注意保持心情舒畅、避免暴露在阳光下等措施。同时，应该遵循医生的建议和治疗方案，以确保伤口尽快愈合并减少并发症的发生。