得了皮肤肌肉增厚和纤维化，可以从以下方面进行调理保养：

一般治疗。平时要注意休息，保持愉快的心情，健康饮食，多吃一些清淡易消化的食物，适当运动，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

物理治疗。可以在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状，避免出现病情加重的情况。

药物治疗。病情的程度较为严重，可以在医生的指导下服用药物治疗。

除此之外，如果病情特别严重，还可以考虑手术治疗2。建议您根据医生的指导，选择合适的治疗方法。