得了两眼上视障碍，需要保持良好的工作生活习惯，注意眼部保护，进行适度的眼部训练，保持良好的心态和情绪，避免过度紧张或焦虑，合理膳食，多摄取含有维生素A等营养物质的食物。

除了上述方法，得了两眼上视障碍，患者可以在医生的指导下，进行如下调理保养：

宜吃有助于排便的食物。

宜吃富含维生素E和B族的维生素的食物。

宜吃有利水、降压作用的食物蜂蜜、冬瓜、玉米、羊肉。