调理和保养气息异常的方法主要包括改善饮食习惯、保持良好的口腔卫生、保持健康的生活方式和寻求医学专业帮助。

改善饮食习惯可以有效地调理气息异常。要避免食用强烈刺激气味的食物，如洋葱、大蒜、辣椒等，这些食物会在消化过程中散发出挥发性气味物质，进而影响气息。多摄入新鲜水果和蔬菜，保持足够的水分摄入，有助于降低口腔干燥和细菌滋生，从而改善气息。

保持良好的口腔卫生也是调理气息异常的重要一环。每天早晚刷牙两次，并使用牙线或牙线棒清洁牙缝，可以有效地去除口腔内的食物残渣和细菌，减少口腔异味的产生。养成定期洗漱舌头的习惯，可以去除舌头上的细菌和残留物，进一步改善气息。

保持健康的生活方式也对气息调理与保养至关重要。注意定期锻炼，增强心肺功能，促进新陈代谢，有助于排除体内废气和毒素，改善气息。减少吸烟和饮酒，避免过度饮食和长时间空腹，可以减少口腔干燥或胃肠问题引起的气息异常。

如果经过上述方法调理后气息异常仍然存在，建议寻求医学专业帮助。气息异常可能是一些健康问题的症状，如口腔感染、消化系统问题等。医生可以通过细致的检查和诊断，确定气息异常的原因，并给予相应的治疗建议。

改善饮食习惯、保持良好的口腔卫生、保持健康的生活方式和寻求医学专业帮助是调理和保养气息异常的有效方法。通过这些方法，我们可以从根本上改善气息，并提升自身的口腔健康和整体健康水平。