对于气道变窄的调理保养，可以采取以下方式：保持良好的生活习惯、合理的营养摄入、适度的锻炼、规律的用药治疗。

保持良好的生活习惯对于气道的健康至关重要。应尽量避免吸烟和被动吸烟，烟草中的化学物质可以刺激气道，加重气道炎症；需要远离有害粉尘和化学物质的环境，避免吸入有害气体和颗粒物；保持室内空气的清新，定期清洁和通风；避免过度喧闹、精神紧张和焦虑，这些因素会引起气道收缩。

合理的营养摄入对于气道的调理也很重要。保持均衡饮食，摄入丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，促进身体免疫功能的增强；增加抗炎食物的摄入，如鱼类、坚果、种子、蔬菜和水果等；减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入，这些食物可能导致炎症反应和肥胖，增加气道病变的风险。

适度的锻炼有助于增强呼吸系统的功能和气道的舒展性。有氧运动可以提高肺部的容量，促进氧气的吸入和二氧化碳的排出；深度呼吸和体态训练可以增强呼吸肌肉的力量和灵活性；但要避免在空气质量差、空气污染严重的环境进行剧烈运动，以免进一步刺激气道。

规律的用药治疗对于气道变窄的调理也起到重要作用。根据医生的建议，合理使用吸入型药物，如支气管扩张剂和激素类药物，以改善气道的通畅性和缓解炎症；必要时使用雾化治疗，将药物直接送入肺部；同时，按照医生的嘱咐进行药物的正常使用和定期复诊。

气道变窄的调理养生需要从多个方面综合考虑，重点在于保持良好的生活习惯、合理的营养摄入、适度的锻炼和规律的用药治疗。这些措施可以改善肺部的功能，减轻症状，提高生活质量，预防进一步的气道病变。同时，定期与医生沟通，进行个体化的调理方案，有助于更好地管理和控制气道变窄的情况。