肠狭窄是一种肠道病变，常见于患有克罗恩病、溃疡性结肠炎等炎症性肠道疾病的患者。肠狭窄可导致肠道功能障碍，进而影响消化和吸收功能，给患者带来痛苦和不适。调理和保养肠道对于肠狭窄患者来说非常重要。下面将介绍一些关键方法。

1. 饮食调节：饮食是肠狭窄患者调理保养的关键。患者应避免食用高纤维、油腻、难以消化的食物，如油炸食品、坚果、糖果等。选择易消化的食物，如米饭、面条等，有助于减轻消化负担，并减少肠道压力。要保持充足的水分摄入，预防便秘，帮助肠道正常排便。

2. 便秘预防：肠狭窄患者容易出现便秘。为了预防便秘，可以通过增加膳食纤维摄入量来改善肠道功能。膳食纤维可以促进肠道蠕动，并增加粪便的体积，减少便秘发生的可能。一些膳食纤维丰富的食物包括蔬菜、水果、全麦面包等。也可以选择一些轻度的泻药（请在医生的指导下使用）或使用温水冲洗肛门，刺激排便。

3. 注意饮食时间和机会：肠道功能受到生物钟的调节，定时进食是维护肠道健康的重要因素。尽量保持规律的饮食时间，并尽量避免饭后立即活动，以免加重肠道负担。在有食欲的时候进食，避免过度进食，也非常重要。

4. 控制压力和焦虑：研究发现，情绪和肠道功能紧密相关。肠狭窄患者应学会有效地控制压力和焦虑，以减轻肠道负担。一些疏导压力的方法包括进行适度的运动、参加瑜伽或冥想、与朋友家人交流等。

5. 定期随访医生：肠狭窄是一种需要长期治疗和管理的疾病。定期随访医生非常重要，以评估病情、调整治疗计划，并解决可能出现的并发症。

得了肠狭窄需要通过饮食调节、便秘预防、注意饮食时间和机会、控制压力和焦虑以及定期随访医生来进行调理和保养。同时，患者应遵循医生的指导，并与医生保持密切沟通，以确保病情得到有效控制。记住，保持积极的心态、良好的生活习惯和饮食习惯对于患者的康复和健康至关重要。