阴茎和阴囊水肿是男性常见的症状，通常会表现为阴茎和阴囊部位的肿胀和不适。为了缓解症状和促进康复，患者需要注意以下几个方面：

保持阴部清洁：保持阴部干燥和清洁可以预防感染和促进康复。建议每天用温水轻轻清洗阴部，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。

避免过度活动：过度活动可能会加重阴茎和阴囊水肿的症状。建议患者适当休息，避免剧烈运动和长时间站立或坐着。

穿宽松的内裤：穿紧身的内裤可能会加重阴茎和阴囊水肿的症状，因此建议穿宽松透气的内裤，以促进通风和干燥。

抬高阴部：抬高阴部可以促进血液回流，减轻肿胀的症状。建议在休息或睡觉时将阴部抬高，可以垫上柔软的垫子或毛巾。

遵医嘱用药：如果医生开具了药物治疗方案，请按照医生的建议使用药物，不要随意更改剂量或停药。

避免自慰或性生活：在阴茎和阴囊水肿期间，建议避免自慰或性生活，以免加重症状或引起进一步的损伤。

及时就医：如果症状持续时间较长或加重，请及时就医咨询。医生可以评估病情，并根据具体情况给出相应的治疗建议。

得了阴茎和阴囊水肿后，患者需要注意保持阴部清洁、避免过度活动、穿宽松的内裤、抬高阴部、遵医嘱用药、避免自慰或性生活等方面。这些措施可以帮助患者缓解症状和促进康复。同时，在日常生活中也需要注意预防措施，如保持良好的生活习惯和健康的生活方式，以预防阴茎和阴囊水肿的发生。