得了心律失常，可以通过以下三个方面进行调理保养：

饮食调整：饮食要均衡，避免过度摄入高脂肪、高盐、高糖的食物。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等富含维生素和矿物质的食物，有助于改善心脏功能。

适量运动：适量运动可以促进血液循环，改善心血管功能。建议选择轻度有氧运动，如散步、瑜伽等。

心理调节：心律失常患者常常受到心理压力和焦虑的影响，因此心理调节非常重要。