孤立肾是指先天性或后天性原因导致只有一个肾脏的人。在调理保养方面，以下是一些建议：

要保持良好的生活习惯。充足的睡眠和适当的休息是身体恢复的重要条件。同时，要避免过度劳累和剧烈运动，以免加重肾脏负担。

饮食要健康营养。孤立肾患者需要注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致感染。同时，要保持饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉、鸡肉等，有助于提高身体的免疫力。

第三，适当参加体育锻炼。适当的运动可以增强身体免疫力，缓解孤立肾的症状。但要注意避免剧烈运动和过度劳累，以免加重肾脏负担。

第四，保持良好的心态。心情愉悦有助于缓解身体疼痛和不适。可以尝试听音乐、看电影、与朋友交流等方式来放松心情，减轻孤立肾的症状。

要及时就医。孤立肾患者需要定期进行肾功能检查和尿液检查，以及时发现并治疗肾脏疾病。同时，要根据医生的建议进行治疗和管理，以确保身体的健康和恢复。

得了孤立肾后，要从多个方面进行调理保养。通过保持良好的生活习惯、饮食健康营养、适当参加体育锻炼、保持良好的心态和及时就医等方式，可以有效地缓解症状并促进康复。同时，也要注意保护好唯一的肾脏，避免不良的生活习惯和饮食习惯对肾脏造成损害。