毒蕈碱样中毒是一种由于摄入含有毒蕈碱的食物或草药所引起的疾病。这种中毒的症状包括恶心、呕吐、腹泻、躁动不安、肌肉颤抖和意识丧失等。当我们遭受这种中毒时，我们应该及时采取措施来调理和保养。

一旦出现毒蕈碱样中毒的症状，我们应该尽快吃一些含有活性炭的食物。活性炭有很强的吸附能力，可以吸附一部分毒蕈碱，减轻中毒的程度。通常，我们可以吃一些富含活性炭的食物，如木木果、竹子、草等。我们还可以服用医生开具的活性炭药片，加速毒蕈碱的排出。

中毒后需要大量补水。由于毒蕈碱样中毒的症状包括呕吐和腹泻，这会导致体内水分丧失过多，容易引起脱水。为了防止脱水的发生，我们应该经常喝一些温开水或盐水，补充体内流失的水分。我们还可以适量饮用含有电解质的饮料，如运动饮料或椰子水。

另外，为了缓解中毒引起的肌肉颤抖和躁动不安，我们可以采取一些自我保健措施。比如，我们可以进行适当的休息和放松，避免过度劳累，让身体得到充分的休息和恢复。我们还可以进行一些舒缓肌肉的运动，如瑜伽、太极等，可以帮助缓解肌肉颤抖，并提高身体的抵抗力。

最重要的是，如果我们怀疑自己或他人中毒，应立即就医，以寻求专业的治疗和咨询。毒蕈碱样中毒严重时可能导致致命后果，因此即使经过调理保养后症状有所改善，也不能忽视病情的严重性。及早就医可以帮助我们得到专业的诊断和治疗，避免病情进一步恶化。

得了毒蕈碱样中毒症状后，我们应该及时采取措施来调理和保养。包括吃含有活性炭的食物，补充体内水分，进行适当的休息和放松，以及就医寻求专业治疗。这样可以减轻中毒的程度，缓解症状，并加快康复的进程。然而，最好的方法还是预防中毒的发生，避免摄入含有毒蕈碱的食物或草药，以保护我们的健康和安全。