乳头破碎是一种常见的乳腺疾病症状，给患者带来很大的痛苦和不便。除了医生的治疗外，患者自己也可以采取一些调理保养措施来缓解症状，促进愈合。以下是一些建议：

保持乳头清洁：每天用温水轻轻清洗乳头，避免使用刺激性的沐浴露或化妆品，以减少对乳头的刺激和感染的风险。

避免摩擦和挤压：穿宽松的内衣和胸罩，避免过度摩擦和挤压乳头，以减轻疼痛和预防感染。

使用润肤品：使用温和的润肤品，如羊毛脂、凡士林等，以保持乳头皮肤的湿润，预防干燥和裂口。

避免哺乳姿势不正确：在哺乳时采取正确的姿势，将宝宝的嘴巴完全包裹住乳头和乳晕，以避免过度吸吮和咬伤乳头。

饮食调理：多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如肝脏、蛋黄、胡萝卜、西红柿、水果等，有助于促进皮肤修复和愈合。

放松心情：乳头破碎会给患者带来很大的痛苦和不便，但患者要尽量放松心情，保持良好的心态，以利于症状的缓解和愈合。

得了乳头破碎需要进行及时的治疗，同时患者也可以采取一些调理保养措施来缓解症状，促进愈合。这些措施包括保持乳头清洁、避免摩擦和挤压、使用润肤品、避免哺乳姿势不正确、饮食调理和放松心情等。通过这些措施的综合应用，可以减轻症状、预防感染、促进愈合，提高患者的生活质量和健康水平。