得了发热伴有皮疹，应及时就医寻求专业诊断和治疗。原因是发热伴有皮疹可能是各种疾病的症状，包括感染性疾病、过敏反应、自身免疫疾病等。以下是一些日常的调理保养方法，但并不能替代医疗专业的诊断与治疗。

1. 减轻症状：发热伴有皮疹时，可以使用成人退烧药物来降低体温。同时，局部皮肤瘙痒严重时，可以使用含有止痒成分的药膏或者外用抗组胺药物，但需要谨慎使用药物，最的指导下进行。

2. 保持皮肤清洁：避免使用过热的水洗澡，最好使用温水并用温和的洗涤剂清洁皮肤。避免搔抓皮肤，以免引起感染或进一步刺激皮疹。

3. 注意饮食：饮食要均衡，摄入足够的营养素，增加抵抗力。同时，避免吃辛辣食物、海鲜、刺激性食物以及容易引起过敏的食物，如花生、虾、螃蟹等。

4. 保持适度运动和休息：适度运动可以增强免疫力，但是在发热伴有皮疹的情况下，需要根据自身情况来决定是否适宜运动。同时，保持充足的休息对于身体恢复也是非常重要的。

5. 避免刺激性物质：避免接触对皮肤有刺激性的物质，如化学物品、烟尘等。穿着柔软透气的衣物，选择纯棉制品可以减少对皮肤的刺激。

尽管以上方法可以缓解一些症状，但是发热伴有皮疹一定要及时就医，寻求专业的诊断和治疗，以确定具体的疾病原因并采取相应的措施。因为不同的疾病原因需要采取不同的治疗方法，药物或外用药物的选择需要医生的指导。早期的诊断与治疗可以更好地缓解症状，避免病情进一步恶化。