得了老年人非病变性眼前飞蚊，我们应该如何进行调理和保养呢？非病变性眼前飞蚊，也被称为“飞蚊症”，是一种常见的眼部症状，特征是在眼前看到飞蚊、浮点、纱锭等物体。虽然它通常并不严重，但它可能影响到视觉体验，给人带来不适。下面将介绍一些调理和保养的方法，帮助减轻这种症状的不适感。

要了解一下导致老年人非病变性眼前飞蚊的原因。这种症状通常与老年人眼睛的结构和退变有关，尤其是眼球内的玻璃体。随着年龄的增长，玻璃体内的胶状物质可能会变得不透明或凝固，形成类似飞蚊的物体。这些物体会漂浮在视野中，而当我们试图聚焦它们时，它们又会移动。

虽然没有特效药物可以治疗非病变性眼前飞蚊，但以下方法可以帮助减轻症状并改善眼部健康。保持眼睛的清洁和卫生非常重要。定期用温水清洗眼睛，可帮助减少眼部炎症和刺激，减轻飞蚊症的不适感。另外，避免揉搓眼睛，并注意勿用脏手触碰眼睛，以防止细菌感染。

注意保持良好的眼睛用途习惯也是必要的。长时间集中视力会导致眼睛疲劳，这可能会加剧飞蚊症的感觉。要定期休息眼睛，每个小时保持一段专门的休息时间。在工作和阅读期间，避免长时间盯着屏幕或书本，适时眺望远处，放松眼球。

调整环境也可以有助于减轻飞蚊症的不适感。在明亮的环境中，眼球会更容易注意到飞蚊物体，因此在阅读或工作时，适当调暗光线，可以减少对飞蚊的感知。同时，避免强光直射眼睛，例如避免阳光直接照射眼睛，或在户外活动时佩戴墨镜，以减少眼睛受到刺激。

均衡的饮食和健康的生活方式对眼睛的保养也至关重要。摄入丰富的维生素和抗氧化剂可以帮助促进眼部健康。例如，维生素C、维生素E和锌等营养素可以保护眼睛免受损伤。保持良好的睡眠质量和适度的体育运动，对眼睛的保养和整体健康都有益处。

得了老年人非病变性眼前飞蚊，我们可以通过保持眼睛的清洁和卫生、保持良好的眼睛用途习惯、调整环境以及均衡的饮食和健康的生活方式来调理和保养。请记住，如果症状严重或不断恶化，建议咨询眼科医生，以获取专业的建议和治疗。