指（趾）肿胀，是指手指或脚趾部位出现明显的肿胀现象。这种疾病常见于手足关节炎、糖尿病、水肿等疾病。对于指（趾）肿胀的调理保养，有以下几个方面的措施。

冷敷。当指（趾）肿胀时，可以用冰袋或冷水冷敷患处，每次10-15分钟，多次进行。冷敷可以有效缓解炎症，减轻肿胀，并且有止痛的作用。但冰袋不可直接贴在皮肤上，应该用毛巾等包裹好，以避免皮肤冻伤。

提升患肢。当指（趾）肿胀时，可以将患肢抬高，使其处于高于心脏位置，以帮助血液回流。可以垫高枕头、靠墙等方式来提升患肢。这样做有助于减轻肿胀，缓解疼痛。

同时，适当运动。对于病情较轻的指（趾）肿胀患者，适当进行一些运动可以帮助恢复肌肉和关节活动。适合的运动包括指（趾）的屈伸运动、旋转运动以及放松操等。这些运动可以增加肌肉的力量，促进血液循环，有助于康复。

另外，饮食调节也是调理指（趾）肿胀的重要方面。建议减少盐的摄入量，因为过量的盐分会导致体内水分潴留，加剧肿胀现象。同时，多摄入富含维生素C的食物，维生素C可以促进血管健康，缓解肿胀。要保持饮食均衡，避免过度饮酒和吃辛辣刺激食物，以免加重炎症和疼痛。

需要寻求专业医生的建议和治疗。指（趾）肿胀可能是其他疾病的症状，如关节炎、糖尿病等，因此需要详细检查和确诊疾病。医生会根据具体情况给予相应的治疗，如药物治疗、物理治疗等。在治疗期间要密切关注病情变化，遵循医生的指导进行治疗和护理。

得了指（趾）肿胀的调理保养应该包括：冷敷、提升患肢、适当运动、饮食调节以及寻求专业医生的治疗建议。这些措施可以有效减轻炎症和肿胀，缓解疼痛，促进康复。但一定要根据个人情况选择合适的方法，并且密切关注病情变化，及时就医。