得了附睾囊肿后，需要采取一些调理和保养措施。最重要的是保持良好的个人卫生习惯。饮食健康，保持充足的水分摄入。适度运动，避免过度劳累和长时间久坐也是必要的。坚持定期就诊和遵医嘱进行治疗也是很关键的。

附睾囊肿是一种囊袋状病变，常常由于残余的胚胎残留物或感染引起。保持良好的个人卫生是关键，可以预防感染的发生和进一步恶化。尤其是在盖盖附睾患部的保持干燥和清洁，避免细菌滋生，有助于炎症的减轻和恢复的加快。

饮食健康是身体健康的基础。 避免摄入高盐、高脂、高糖的食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于提高免疫力和促进炎症的消退。保持充足的水分摄入对于尿液的稀释和尿液流动的顺畅也是十分重要的。

适度运动对于促进血液循环和提高免疫力有着积极的作用，可以加速附睾囊肿的恢复。但是要避免剧烈运动，以免加重病情或引发其他不适。

另外，要避免长时间久坐或过度劳累的行为。长时间久坐会造成阴囊局部血液循环不畅，易阻碍附睾囊肿的恢复。过度劳累会进一步消耗机体的抵抗力，加重病情，影响康复。

定期就诊和遵医嘱进行治疗是非常重要的。及时找医生诊断和治疗，按时服用药物或进行手术治疗，可以有效解决附睾囊肿问题，预防后遗症的发生。

得了附睾囊肿后，需要保持良好的个人卫生习惯，饮食健康，进行适度运动，避免长时间久坐或过度劳累，并定期就诊和遵医嘱进行治疗。这些措施有助于促进附睾囊肿的恢复和预防并发症的发生。