得了咽部肌肉运动障碍的调理保养方法主要包括药物治疗、物理治疗和生活习惯调整等多种方法。调理保养对于改善症状、延缓病情进展以及提高生活质量都具有重要意义。

药物治疗是调理咽部肌肉运动障碍的重要方式之一。常用的药物包括抗焦虑药物、肌肉松弛剂以及抗抑郁药物等。这些药物可以通过改善咽肌痉挛及肌肉过度紧张等症状，从而减轻咽部肌肉运动障碍的症状。

物理治疗也是调理咽部肌肉运动障碍的重要手段之一。常用的物理治疗方法包括热敷、按摩、理疗以及膏药贴敷等。这些物理治疗方法可以提高咽肌的血液循环，缓解炎症，改善肌肉张力，从而帮助恢复咽部肌肉的正常功能。

调整生活习惯也是调理咽部肌肉运动障碍的重要环节。合理饮食、规律作息、适度运动以及避免过度使用咽部肌肉等都是调理保养的重要方面。特别是避免辛辣、刺激性食物和饮品的摄入，不吸烟、不喝酒，避免长时间使用咽部肌肉过度发声等都可以减轻症状，促进康复。

咽部肌肉运动障碍的调理保养方法包括药物治疗、物理治疗和生活习惯调整等多种方法，这些方法可以改善症状、延缓病情进展，提高生活质量。然而，对于不同个体来说，调理保养方法可能有所差异，因此在选择具体方法时要根据医生的建议和个体情况来进行。同时，及早发现症状、积极治疗也是保持咽部肌肉运动正常功能的关键。