肺泡出血是一种严重的疾病，需要及时诊断和治疗。在调理保养方面，以下是一些建议：

休息：得了肺泡出血需要充分休息，避免过度劳累和剧烈运动。这有助于减轻症状和促进康复。

饮食：饮食要清淡易消化，多食用富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。避免食用辛辣、油腻、高盐、刺激性的食品。

水分：保持充足的水分摄入，以保持呼吸道湿润。多喝水、果汁、汤等，避免口渴。

避免感染：注意保暖，避免感冒和其他感染。感染会加重肺泡出血的症状。

戒烟戒酒：戒烟戒酒可以减少对呼吸道的刺激，有助于缓解症状和促进康复。

定期检查：定期进行医学检查，如胸部X光、CT等，以监测病情变化和及时发现并发症。

心理调适：肺泡出血患者容易出现焦虑、紧张等情绪，需要进行心理调适，保持乐观心态，增强信心。

得了肺泡出血需要进行综合调理保养，包括休息、饮食、水分摄入、避免感染、戒烟戒酒、定期检查和心理调适等方面。这些措施有助于缓解症状、促进康复和提高生活质量。同时，及时就医诊断和治疗也是非常重要的。