韧实肿块是指在耳下区域感觉到的一种坚实的结块，通常是由于淋巴结炎症引起的。调理和保养耳下区的韧实肿块需要综合治疗和自我护理措施。

要及时就医并咨询在发现耳下区韧实肿块后，最好尽快就医并咨询专业医生的建议。医生将根据具体情况进行综合评估，并提供针对性的治疗方案。

要遵循医生的治疗方案。医生可能会建议患者进行药物治疗，如抗生素或消炎药，并且可能会建议局部热敷。关键是要按照医生的建议进行治疗，遵循药物使用方法和热敷时长。

要重视个人卫生和饮食健康。保持良好的个人卫生习惯可以减少感染风险，如勤洗手、保持耳部清洁等。保持健康的饮食习惯，摄入充足的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体的康复和抵抗力。

要避免自行擅自处理。对于耳下区的韧实肿块，切忌自行挤压或处理。这样可能导致感染的扩散或加重，增加症状和并发症的发生风险。因此，一定要等待医生的指导和建议。

调理和保养耳下区的韧实肿块需要及时就医并咨询并按照医生的治疗方案进行治疗和护理。同时，个人卫生和饮食健康也是很重要的。避免自行处理，以免加重症状或并发症的发生风险。