得了吸气时上气道陷闭的调理保养方法如下：

患者应该注意控制体重，避免过度肥胖。因为肥胖会加重上呼吸道的负担，导致上气道陷闭的发生。

患者应该避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以减轻上呼吸道肌肉的疲劳和紧张。

患者可以通过进行有氧运动来增强上呼吸道肌肉的力量和灵活性，例如游泳、跑步、慢跑等。

患者应该注意保持呼吸道通畅，及时清理鼻腔和呼吸道分泌物，避免呼吸道阻塞。

这些调理保养方法有助于改善吸气时上气道陷闭的症状，预防并发症的发生。同时，吸气时上气道陷闭的调理保养还包括注意饮食、避免接触过敏原等。