得了看东西变远，需要从以下几个方面进行调理保养：

就医检查：首先需要就医检查，了解看东西变远的原因。医生会通过询问病史、体格检查、实验室检查等手段，明确诊断并制定相应的治疗方案。

屈光不正的矫正：如果是屈光不正引起的看东西变远，需要进行矫正。矫正方法包括配戴眼镜、角膜塑形镜、屈光手术等。通过矫正屈光不正，可以改善视觉效果，减轻眼部疲劳。

白内障的治疗：白内障是导致看东西变远的重要原因之一。如果确诊为白内障，医生会根据病情制定合适的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等。通过治疗白内障，可以恢复视力，改善看东西变远的症状。

良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、避免过度劳累、适当的户外活动等，有助于缓解眼部疲劳，改善视力。

饮食调整：饮食上要注意营养均衡，多吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼肉、蛋黄、胡萝卜、菠菜等，以保护眼睛健康。

心理调适：看东西变远可能会给患者带来一定的心理压力和焦虑情绪。需要进行心理调适，保持乐观的心态，不要过于担心和焦虑。

得了看东西变远需要进行全面的调理保养，包括就医检查、矫正屈光不正、治疗白内障、良好的生活习惯、饮食调整以及心理调适等方面。通过综合调理，可以有效地改善视力，缓解症状，提高生活质量。同时，也要注意保持良好的心态和生活态度，积极面对疾病挑战。