食指感觉消失可能是由多种原因引起的，如神经损伤、循环障碍或其他疾病。调理和保养应根据具体情况进行。

1. 寻求医生评估：如果您的食指感觉消失严重或持续时间较长，首先应寻求医生的评估和建议。医生会根据您的症状和体检结果来确定原因，并提供相应的治疗和建议。

2. 物理治疗：物理治疗可能有助于促进神经再生和恢复。根据症状和病因，医生可能会建议进行各种物理疗法，如电刺激、热敷、冷敷、按摩和康复运动。

3. 康复训练：康复训练可以帮助提高神经系统的功能和协调性。根据您的症状，医生可能会推荐一些特定的康复训练，如手部运动训练、平衡练习和抓握力训练。

4. 药物治疗：如果食指感觉消失是由炎症、感染或其他特定疾病引起的，医生可能会开具一些药物来治疗和减轻症状。例如，抗炎药、抗生素和镇痛药可以用来缓解疼痛和炎症。

5. 改变生活习惯：调整生活习惯和行为可以帮助减少对食指感觉的进一步损害。保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势、避免过度使用手指、减少对手指的压力或震动等都是可以尝试的方法。

6. 营养和补充品：一些维生素和矿物质对神经系统的功能有益，如维生素B12、维生素D和镁。在医生的指导下，适当补充这些营养物质可能有助于改善神经功能。

当您发现自己的食指感觉消失时，让医生对其进行评估是关键的第一步。根据症状和原因，医生将制定相应的调理和保养方案。遵循医生的建议，同时注意改善生活习惯和营养摄入，有助于促进神经系统恢复和改善食指的感觉。