脐腹部或胁肋部的癖块是一种疾病症状，常见于一些胃肠道疾病或淋巴结问题。为了减轻症状和加速康复，我们可以采取以下调理保养方法。

保持脐腹部或胁肋部的清洁。每天用温水和温和的肥皂轻轻清洁患处。避免用力摩擦或使用刺激性化学物质，以免加重症状或引发感染。在清洁后，用柔软的毛巾轻轻擦干患处，并确保周围的皮肤干燥。

避免刺激性食物和饮料。某些食物和饮料可能会刺激胃肠道，加重脐腹部或胁肋部的症状。这些食物包括辛辣食物、咖啡、碳酸饮料和酒精。尽量避免或减少摄入这些食物和饮料，以减少症状的发作频率和严重程度。

第三，注意饮食和生活习惯。保持规律的饮食和作息时间，避免过度饮食和暴饮暴食。多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，以促进消化系统的健康。适度参加适量的运动，帮助消化和减轻病症。

第四，保持良好的消化系统健康。消化系统的健康对于减轻脐腹部或胁肋部癖块的症状起着重要作用。可以采取一些措施来促进消化系统的健康，如增加益生菌的摄入，饮用足够的水，减少对抗生素的滥用等。

定期接受医生的检查和咨询也是非常重要的。医生可以根据具体情况制定合理的调理方案，并监测病情的变化。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医并告知医生有关症状的变化。

得了脐腹部或胁肋部患有癖块时，正确的调理保养方法可以减轻症状，促进康复。保持脐腹部或胁肋部的清洁，避免刺激性食物和饮料，注意饮食和生活习惯，保持良好的消化系统健康，并接受定期的医生检查和咨询，都是非常重要的。请务必遵循医生的建议和指导。如果症状持续加重或有其他疑虑，请及时就医。