得了黏膜乳突状生长后，要进行以下调理和保养措施。黏膜乳突状生长是一种常见的皮肤病，通常出现在肛门周围的皮肤上，因为黏膜突起而得名。对于这种皮肤问题，我们可以通过以下方式进行调理和保养。

保持局部清洁是关键。每天使用温和的清洁剂和温水清洗患处，帮助去除污垢和细菌。同时，要保持肛门周围的干燥，可以使用柔软的纯棉毛巾轻轻擦拭，避免搓揉或摩擦。

注意饮食和生活习惯。饮食中应注意摄入足够的膳食纤维，这有助于软化粪便，减少对痔疮的刺激。要保持规律的排便习惯，避免便秘的发生。避免食用辛辣食物、油炸食品和刺激性食物，也可以减少对患处的刺激。

可以尝试药物治疗。可以使用一些局部药膏或者洗液，含有消炎、止痒和舒缓肛周症状的成分，如酮康唑、氧化锌、神经酰胺等。

如果病情较重或无法缓解，建议咨询医生，采取其他治疗方法，如激光治疗、凝血治疗或手术治疗等。

黏膜乳突状生长的调理和保养的关键是保持局部清洁，避免过度刺激和摩擦。清洁可以帮助去除污垢和细菌，减少炎症和感染的发生。饮食和生活习惯的调整可以减少对患处的刺激，帮助缓解症状。药物治疗可以提供一定的缓解和舒缓效果。如果病情较为严重或无法缓解，及时求医是非常重要的，医生可以进行进一步的诊断和治疗。