得了急性非化脓性一过性颈淋巴结肿胀，患者需要进行全面的调理和保养，以促进康复和防止复发。以下是一些具体的建议：

饮食调理：饮食宜清淡，避免过于辛辣、刺激、油腻的食物，以减轻淋巴结的炎症反应。同时，多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以增强身体免疫力。

休息与运动：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，以促进身体的恢复。在身体状况允许的情况下，进行适量的运动，如散步、瑜伽等，以增强身体素质和预防感冒等感染性疾病。

局部护理：保持颈部淋巴结区域的清洁和干燥，避免用手触摸和挤压淋巴结，以免加重炎症反应。同时，可以采取适当的热敷或冷敷等局部护理措施，以缓解疼痛和肿胀。

心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，以减轻身体的应激反应。可以采用放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解身心压力。

定期检查：定期进行身体检查，特别是淋巴结方面的检查，以及时发现并处理潜在的健康问题。

得了急性非化脓性一过性颈淋巴结肿胀，患者需要进行全面的调理和保养。通过饮食调理、休息与运动、局部护理、心理调适和定期检查等措施，可以有效地促进康复和防止复发，提高生活质量。

急性非化脓性一过性颈淋巴结肿胀是一种严重的疾病症状，需要及时就医并进行针对性治疗。在调理保养过程中，如症状持续加重或出现其他不适症状，应及时就医并接受专业治疗。