得了胸壁肿瘤后，调理保养非常重要。建议积极接受医生的治疗方案，并按时服药或接受放疗、化疗等治疗。同时，还应注意以下几点来改善自身状况。

合理饮食。均衡营养对于恢复健康非常重要。建议选择新鲜的蔬菜、水果、全谷类食品等，避免过多摄入含糖高脂肪的食物。增加膳食纤维的摄入可促进肠道蠕动，有助于排出体内废物。

适当运动。合理的运动可以提高身体免疫力，促进新陈代谢和血液循环。但运动时要根据自身身体状况选择适量的运动方式，如散步、太极拳等轻度运动。避免剧烈运动或过度劳累，以免造成身体负担。

再次，保持情绪稳定。情绪稳定对于身体健康的恢复起到重要作用。尽量避免情绪波动和压力，可以通过参加一些轻松的活动如瑜伽、冥想等来调节情绪。与亲人和朋友沟通交流，寻求心理支持也是非常有益的。

另外，定期体检和随访是必要的。持续的随访可以及时发现和治疗可能产生的并发症或复发情况。

得了胸壁肿瘤后，不仅需要接受医生的治疗，还需要进行综合的调理和保养。以合理的饮食、适量的运动、稳定的情绪以及定期的随访，可以促进身体康复和提高生活质量。同时，与医生和专业人士保持紧密的沟通和合作也是非常重要的。