得了腹壁广泛性钙质沉着，可以采取以下调理保养方法：

饮食方面。多吃富含维生素D的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶等，以促进钙的吸收；多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动，减少便秘的情况；避免高盐、高脂、高糖等食物的摄入，以降低心血管疾病的风险。

运动方面。适当进行户外活动，如散步、太极拳等，以增强体质和免疫力；避免剧烈运动，以减少肌肉疲劳和损伤的风险。

生活习惯方面。保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累；保持心情愉悦，避免情绪波动和压力过大；戒烟限酒，避免烟草和酒精的刺激。

药物治疗方面。在医生的指导下，使用适当的药物进行治疗，如维生素D、钙剂等，以改善钙质沉着的症状。