溶骨性损害是一种疾病，其特征是骨骼中的骨骼组织被分解，导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。当诊断出溶骨性损害后，正确的调理保养将起到关键作用。以下是一些关于如何调理和保养溶骨性损害的措施。

饮食调理对于溶骨性损害的患者尤为重要。患者应该保持均衡的饮食，摄入充足的钙和维生素D。钙是构建骨骼的重要元素，它能够增加骨骼密度并减少骨质疏松的风险。富含钙的食物包括奶制品、豆类、绿叶蔬菜等。维生素D有助于钙的吸收和利用，可以通过暴露在阳光下或者食用富含维生素D的食物来增加维生素D的摄入量。

适当的锻炼和体育活动也对调理和保养溶骨性损害起到积极作用。适当的运动可以增强骨骼的强度和稳定性，减少骨折的风险。有氧运动如散步、慢跑和游泳可以增强心肺功能，促进血液循环，让骨骼得到充足的营养物质。力量训练也是很重要的，通过重复的力量训练，可以增加肌肉的负荷，刺激骨骼生长。

控制体重也是调理和保养溶骨性损害的重要步骤之一。过重会给骨骼增加额外的压力，增加骨折的风险。减轻体重可以减少骨骼所承受的压力，有助于维持骨骼的健康状态。

另外，定期进行体检也是非常关键的。溶骨性损害是一种潜在的严重疾病，早期发现和治疗是非常重要的。定期进行血液检查和骨密度检测，可以帮助医生及时确定骨骼的状况，调整治疗方案，并根据需要进行药物治疗。

积极应对压力也是非常重要的。压力是导致许多健康问题的因素之一，包括骨骼疾病。学会放松和应对压力的技巧，运用适当的心理疏导方法，可以减轻压力带来的不良影响，并促进身心健康。

得了溶骨性损害需要进行正确的调理和保养。通过均衡饮食、适当锻炼、控制体重、定期体检以及积极应对压力，可以有助于维持骨骼的健康状态，减少骨折的风险。请在被诊断出溶骨性损害后与医生讨论适合您个人情况的调理和保养方案。